SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

dieta jaka

  • deca wino

    Post
    Doping

    Jakieś 4lata temu wziołem,dece z winem.Wino było z zambonu chyba jakies 18szotów,oraz Dece z organonu 20ampułek po2ml-1ml/100mg.Dotego dieta i troche supli waga mi poszła nie duzo bo jakies 6kg,ale zato jaka jakoś.Po sobie moge powiedzieć ze, za***isty efekt........

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 4794 Data: 2009-04-29 20:30:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie wiem, co powinienem zrobić... :( Pomóżcie!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dobrze prawisz. Dieta redukcyjna. Zejdz do dzialu odchudzanie, tam zlapiesz Ellisa. On sam ci najlepiej doradzi jaka dietka. Co do treningu, to Wodyn ci odpowie na to pytanie. Sam jestem na redukcji. mam zbilansowana - 300 kcal + trening 15-10-5 , aeroby w dni treningowe, hiit w 2 x w tygdoniu. Powodzonka

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1148 Data: 2006-12-13 16:38:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Opinie na temat diety na masę 3000kcal

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mało. Co do węglowodanów też powinieneś korzystać z wiekszej ilośći źródeł wrzuć sobie takie produkty jak kasze, płatki jaglane ziemniaki, bataty. Dzięki rożnym źródłom białka i węgli Twoja dieta nie bedzie taka monotonna przez co będzie też bardziej zbilansowana. Co do tłuszczy polecam dorzucić tłuste ryby, oliwę z oliwek i np. olej kokosowy.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1907 Data: 2017-10-03 18:54:31 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • LECHEEK Hyper T2 co do niego?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Samo T2 podniesie ci termogeneze zarowno w spoczynku jak i podczas treningu. Jednak przydal by sie do tego jakis normalny spalacz. Kwestia jaki BF i jaka dieta bo nie wiem czy Yohimbina sie sprawdzi u ciebie. A T2 z lecheek jest sprawdzony choc nie koniecznie na tym forum bo najczesciej w polecaniu supli czynnikiem limitujacym jest asortyment [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1211 Data: 2015-07-10 08:12:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Meta czy dmz

    Post
    Doping

    1. WIEK:19 2. WAGA:95 3. WZROST:172 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:- -udo:- -talia:- 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4lata z przerwami około roku 6. DIETA: 1. Owsianka+ 3 jaka + 200g mięsa 2. 2jajka/150g mięsa/250g sera + 100g chleba dyniowo orkiszowego/makaronu durum/ryżu białego z tam niskim indeksem glikemiczny 3. J.w 4. W dni siłownia 200g mięsa + 200 g [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2434 Data: 2014-02-02 22:22:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jeśli mam być szczery to na nogi nie robie praktycznie żadnych ćwiczen bo kiedyś robiłem i łydki mi mocno rosły i odstawiłem gierska na razie. no właśnie dieta to sa koszty.... ;/ a jaka diete proponujesz ? co jeść ? w jakich dawkach itp ?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3489 Data: 2013-06-01 15:58:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nowy SCORCH 168 kaps już w sprzedaży !

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] stymulanty mogą zacząć od 1-2 Thermo-Kapsułek 1-2 razy dziennie w celu sprawdzenia ich tolerancji. Dla najlepszych rezultatów zaleca się stosowanie SCORCH V3 w połączeniu z dieta i odpowiednim programem treningowym. Stosować przez okres nie dłuższy niż 8 tygodni, przed ponownym użyciem należy zrobić przynajmniej 2 tygodniową przerwę. SCORCH V3 [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 5961 Data: 2006-04-27 09:07:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak dobrze zacząć? 12 Lat

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Co to takiego ten trening domatora? Czy moge go równocześnie stosować z A6W, lub ABS? A, jaka dieta by była dla mnie odpowiednia? Bo mam troche nadwagi i grubości, której chciałbym sie pozbyć. Zmieniony przez - BartiXeR w dniu 2012-10-13 20:57:39

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 3258 Data: 2012-10-13 20:54:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co do I cyklu kreatyną ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    przy wzroście prawie 3m powinieneś dużo więcej jeść :-) a teraz poważnie, najszybsze i najlepsze efekty treningu zauważa się wśród osób początkujących, zaczynających treningi, nawet możliwe jest tutaj "upragnione" dla wszystkich zjawisko jednoczesnego budowania masy mięśniowej i redukcji tkanki tłuszczowej. Powtórzę po kolegach wyżej, że coś nie [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1123 Data: 2017-11-24 10:12:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ramiona początkujący

    Post
    Trening dla początkujących

    32 serie na łapy hantelkami po 5 kg? To jakiś żart? Ćwicz całe ciało a nie pompujesz łapy objętością jak dla kulturysty zawodowego. Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2020-05-23 22:24:02 Naprawdę to dla jakiegoś kulturysty? Robię tak od 1.5tyg i daję radę Zmieniony przez - 4watch w dniu 2020-05-24 17:24:45 32 serie na łapy hantelkami po 5 kg? To [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 538 Data: 2020-05-24 19:29:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ramiona początkujący

    Post
    Trening dla początkujących

    32 serie na łapy hantelkami po 5 kg? To jakiś żart? Ćwicz całe ciało a nie pompujesz łapy objętością jak dla kulturysty zawodowego. Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2020-05-23 22:24:02 Naprawdę to dla jakiegoś kulturysty? Robię tak od 1.5tyg i daję radę Zmieniony przez - 4watch w dniu 2020-05-24 17:24:45 32 serie na łapy hantelkami po 5 kg? To [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 538 Data: 2020-05-24 19:44:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wołowina - Beton ;)

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    zalezy jaka dieta w przypadku JEM / NIE JEM jest OK wieczorem

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 4486 Data: 2012-11-09 11:21:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • daj fotę, zresztą i tak tego nie zmienisz, zajmij się treningiem, nie trzeba wiedzieć czy jest sie ekto/mezo/endo żeby z czasem poznać organizm i wiedzieć jaka dieta jest odpowiednia

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2562 Data: 2010-04-10 15:08:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bcaa bieganie albo rower

    Post
    Odżywki i suplementy

    JEśli dosttałeś to możesz brać przed aerobami. Jeśli chcesz redukować, to dieta z ujemnym bilansem kalorycznym Przed aerobami ale jaka dawke bo wyczytalem za 1g na 10kg masy stosowac sie tego? a po treningu tez cos brac? diete odstawilem po 4 miesiacach ze wzgledu na prace lecz dobre nawyki zostaly wiem co jem tylko niestety nie jestem w stanie [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1411 Data: 2015-08-11 19:32:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Osłabienie

    Post
    Zdrowie i Uroda

    spr zelazo:) i wiecej jesc! jaka dieta> Zmieniony przez - Sandra18 w dniu 2010-02-25 21:28:40

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 810 Data: 2010-02-25 21:28:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dajcie mu spokuj 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2315 Data: 2007-03-23 09:03:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2315 Data: 2007-03-23 16:39:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta tygodniowa

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    boje sie jaka to dieta, z reguly 'rozpisana na 7dni' jest bezmyślna, wstaw ją tutaj

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 881 Data: 2014-09-21 22:07:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bcaa + arginina

    Post
    Odżywki i suplementy

    a jaka to dieta? masowa, redukcyjna?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 6712 Data: 2008-01-14 11:29:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • senegroth

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Jem tawróg taki w pudełeczkach po 200g "twarożek wiejski luksusowy". Na 100g ma 18,6g białka, 2,7g węgli, 10g tłuszczu. Ogólnie dieta mi bardzo pasuje. Jest wygodna i jak dla mnie spełnia swoje zadanie w 100%. Jedyna zmiana jaką muszę wprowadzić to jakieś warzywka dorzucić i suruweczki, żeby witaminki i minerały uzupełnić PS: Do [...]

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 5978 Data: 2008-02-06 23:54:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)